Set yourself a challenge
Try volunteering. You might decide to volunteer your time for something you feel passionate about.
Set small goals. This could help things feel more manageable, and give you a greater sense of achievement.
Learn something new. For example, this could be trying a new hobby or creative activity. Or taking time to read a book about a new subject.
برای خود چالشی تعیین کنید
1.داوطلب شدن را امتحان کنید. ممکن است تصمیم بگیرید که وقت خود را برای چیزی که به آن علاقه و هیجان دارید اختصاص دهید. (دربارش احساس شور و هیجان دارید)
2.اهداف کوچک تعیین کنید. این می‌تواند به شما کمک کند تا احساس کنترل‌پذیری بیشتری داشته باشید و به شما احساس موفقیت بیشتری بدهد.
3.چیز جدیدی یاد بگیرید به عنوان مثال، این می تواند یک سرگرمی جدید یا فعالیت خلاقانه باشد. یا وقت گذاشتن برای خواندن کتابی درباره موضوعی جدید.
 | ReplyForwardAdd reaction |
