You need to diet to lose weight and lose fat. But for fitness and beautiful body shape and getting fit, only diet is not enough and you should exercise along with proper diet
برای کاهش وزن و کاهش چربی
برای کاهش وزن و کاهش چربی باید رژیم بگیرید. ولی برای تناسب اندام و فرم زیبای بدن و فیت شدن فقط رژیم کافی نیست و باید در کنار رژیم غذایی اصولی ورزش کرد
