Benefits of daily walking
1. Increased lung capacity
2. Reducing cravings for sweets
3. Improve mood
4. Preventing disability in old age
5. Varicose veins treatment
6. Strengthen the body’s immunity
7. Improve digestion
8. Reducing the risk of dementia
9. Help to lose weight
10. Improve heart health
11.Reducing the risk of chronic diseases
12.Prevention of cancer
13.Good luck in old age
14.Lowering blood pressure
15.Reducing the risk of stroke in women
16.Reducing the risk of diabetes
فواید پیاده روی روزانه
فواید پیاده روی روزانه
۱. افزایش ظرفیت ریه
۲.کاهش هوس شیرینی جات
۳. بهبود روحیه
۴. جلوگیری از ناتوانی در پیری
۵. درمان واریس پا
۶. تقویت ایمنی بدن
۷. بهبود هضم غذا
۸ .کاهش خطر زوال عقل
۹. کمک به کاهش وزن
۱۰. بهبود سلامتی قلب
۱۱. کاهش خطر بیماری های مزمن
۱۲ .جلوگیری از سرطان
۱۳. تا خیر در پیری
۱۴ .کاهش فشار خون
۱۵ .کاهش خطر سکته مغزی در زنان
۱۶ .کاهش خطر دیابت
