11. Seaweed
Seaweed is rich in iodine, a mineral required to produce thyroid hormones and for your thyroid gland to function properly Thyroid hormones have various functions, one of which is to regulate your metabolic rate Regularly consuming seaweed can help you meet your iodine needs and maintain your metabolic health.What’s more, fucoxanthin is another seaweed-based compound — primarily found in brown seaweeds — that may increase your metabolism of lipids
11. جلبک دریایی
جلبک دریایی غنی از ید است، ماده معدنی مورد نیاز برای تولید هورمون های تیروئید و عملکرد صحیح غده تیروئید هورمون های تیروئید عملکردهای مختلفی دارند که یکی از آنها تنظیم میزان متابولیسم شماست مصرف منظم جلبک دریایی می تواند به شما در رفع نیازهای ید و حفظ سلامت متابولیک کمک کند.علاوه بر این، فوکوگزانتین یک ترکیب دیگر مبتنی بر جلبک دریایی است که عمدتاً در جلبک‌های دریایی قهوه‌ای یافت می‌شود که ممکن است متابولیسم لیپیدها را افزایش دهد.
