Low self-esteem isn’t a mental health problem in itself. But mental health and self-esteem can be closely linked.
Some of the signs of low self-esteem can be signs of a mental health problem. This is especially if they last for a long time or affect your daily life. For example:
Feeling hopeless or worthless
Blaming yourself unfairly
Hating yourself
Worrying about being unable to do things
Having a mental health problem could also cause you to have low self-esteem. And it might feel harder to cope or take steps to improve your self-esteem if you struggle with your mental health.
آیا عزت نفس پایین یک مشکل سلامت روان است؟
عزت نفس پایین به خودی خود یک مشکل سلامت روان نیست. اما سلامت روان و عزت نفس می توانند ارتباط نزدیکی با هم داشته باشند.
برخی از نشانه های عزت نفس پایین می تواند نشانه ای از یک مشکل سلامت روان باشد. این مخصوصاً اگر برای مدت طولانی دوام داشته باشند یا بر زندگی روزمره شما تأثیر بگذارند. مثلا:
احساس ناامیدی یا بی ارزش بودن
خود را ناعادلانه سرزنش کنید
از خود متنفر بودن
نگرانی در مورد ناتوانی در انجام کارها
داشتن یک مشکل سلامت روانی نیز می تواند باعث کاهش عزت نفس شما شود. و اگر با سلامت روان خود دست و پنجه نرم می کنید، ممکن است کنار آمدن یا برداشتن گام هایی برای بهبود عزت نفس خود سخت تر باشد.
