It’s true that certain foods may help slightly increase your metabolic rate. This is the number of calories your body burns.Adding these foods to your routine may make it slightly easier to lose body fat or prevent excess weight gain if that’s your goal.However, eating more of these foods doesn’t guarantee you’ll lose weight. Instead, they serve as a complement to a balanced, moderately calorie-restricted diet to promote weight loss along with regular exercise.Here are 11 foods that may help rev up your metabolism.
درست است که برخی از غذاها ممکن است کمی به افزایش متابولیسم شما کمک کنند. این تعداد کالری است که بدن شما می سوزاند.اگر این هدف شما باشد، افزودن این غذاها به روتین ممکن است کاهش چربی بدن را کمی آسان‌تر کند یا از افزایش وزن اضافی جلوگیری کند.با این حال، خوردن بیشتر این غذاها تضمینی برای کاهش وزن شما نیست. در عوض، آنها به عنوان مکملی برای یک رژیم غذایی متعادل و با کالری محدود عمل می کنند تا به کاهش وزن همراه با ورزش منظم کمک کنند.در اینجا 11 خوراکی وجود دارد که ممکن است به افزایش متابولیسم شما کمک کند.
