1. Fish & Shellfish
Metabolism-Boosting Powers: Fish (salmon, tuna, sardines and mackerel) are rich in omega-3 fatty acids and protein. Your body burns slightly more calories digesting protein than fat and carbohydrates.
1. ماهی و صدف قدرت افزایش متابولیسم: ماهی (سالمون، تن، ساردین و ماهی خال مخالی) سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و پروتئین است. بدن شما برای هضم پروتئین کمی بیشتر از چربی و کربوهیدرات کالری می سوزاند.
