Follow a daily routineFollow a daily routine
Often trying to control your mind and thoughts may be a very tedious task. Itmay lead to a surge in overthinking. Try to fix a daily routine which you can follow so that it would lead your mind to engage in some or other tasks, not giving space for overthinking. After all, there is some truth in the fact that an idle mind is prone to negative thinking. And staying busy always helps, doesn’t it?
روتین روزانه را دنبال کنید
اغلب تلاش برای کنترل ذهن و افکارتان ممکن است کاری بسیار خسته کننده باشد. ممکن است منجر به افزایش تفکر بیش از حد شود. سعی کنید یک روال و برنامه روزانه را تنظیم کنید که بتوانید آن را دنبال کنید تا ذهن شما را به انجام برخی کارها یا کارهای دیگر سوق دهد، نه اینکه فضایی برای فکر کردن بیش از حد فراهم کنید. به هر حال، حقیقتی در این واقعیت وجود دارد که یک ذهن بیکار مستعد تفکر منفی است. و مشغول ماندن همیشه کمک می کند، اینطور نیست؟
