7. Ginger
Ginger and related spices are thought to have particularly beneficial metabolism-boosting properties.Ginger may help with weight management, obesity prevention, and energy metabolism This hot ginger drink may also decrease hunger levels and enhance feelings of satiety, or fullness Grains of paradise, another spice in the ginger family, may have similar effects.According to a review of research, consuming it may raise your body’s resting energy expenditure These effects may vary from one person to another, however. More research is still needed.
7. زنجبیل
تصور می‌شود که زنجبیل و ادویه‌های مربوط به آن خواص بسیار مفیدی برای افزایش متابولیسم دارند.زنجبیل ممکن است به مدیریت وزن، پیشگیری از چاقی و متابولیسم انرژی کمک کند نوشیدنی زنجبیل داغ همچنین ممکن است سطح گرسنگی را کاهش دهد و احساس سیری یا سیری را افزایش دهد دانه های بهشت، یکی دیگر از ادویه های خانواده زنجبیل، ممکن است اثرات مشابهی داشته باشد.بر اساس یک بررسی تحقیقاتی، مصرف آن ممکن است مصرف انرژی بدن در حالت استراحت را افزایش دهد با این حال، این اثرات ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. تحقیقات بیشتری هنوز مورد نیاز است.
