It’s inevitable that you’ll deal with criticism in your life, be it from an employer, a family member, or a random person on the street. When it happens, it’s easy to take it personally, and it’s not uncommon to want to lash out in defense or shift the blame back to the critic. However, this type of behavior doesn’t help anyone; instead, defensiveness can lead to negative outcomes. An unhealthy approach to criticism is like adding fire to a flame, resulting in damaged relationships with your coworkers, your family, and even yourself.Let’s look at 6 healthy ways to improve how you cope with criticism:
اجتناب ناپذیر است که در زندگی خود با انتقاداتی روبرو شوید، خواه از طرف یک کارفرما، یکی از اعضای خانواده یا یک فرد تصادفی در خیابان. وقتی این اتفاق می‌افتد، به راحتی می‌توان آن را شخصی کرد، و غیرمعمول نیست که بخواهیم به دفاع حمله کنیم یا سرزنش را به گردن منتقد برگردانیم. با این حال، این نوع رفتار به کسی کمک نمی کند. در عوض، حالت تدافعی می تواند منجر به نتایج منفی شود. رویکرد ناسالم به انتقاد مانند افزودن آتش به شعله است که منجر به آسیب دیدن روابط با همکاران، خانواده و حتی خودتان می شود.بیایید به 6 روش سالم برای بهبود نحوه مقابله با انتقاد نگاه کنیم:
