As you build mindfulness practices like meditation and priming into your day-to-day life, you’ll begin to discover more and more about the beliefs that shape your outlook on life. Beliefs are multifaceted, stemming from mental, emotional, spiritual, cultural and physical influences. Beliefs are therefore very powerful in shaping how we view ourselves and the world, informing what we believe we can and can’t accomplish in life. It is part of human nature to accept our beliefs without questioning them.
باورهای محدود کننده خود را بشناسید
همانطور که تمرین های ذهن آگاهی مانند مدیتیشن و آماده سازی را در زندگی روزمره خود ایجاد می کنید، شروع به کشف بیشتر و بیشتر در مورد باورهایی خواهید کرد که دیدگاه شما را نسبت به زندگی شکل می دهند. باورها چندوجهی هستند که از تأثیرات ذهنی، عاطفی، روحی، فرهنگی و جسمانی ناشی می شوند. بنابراین، باورها در شکل دادن به نحوه نگرش ما به خود و جهان بسیار قدرتمند هستند، و به ما اطلاع می دهند که چه چیزی را می توانیم و چه چیزی را نمی توانیم در زندگی انجام دهیم. این بخشی از طبیعت انسان است که باورهای خود را بدون زیر سوال بردن آنها بپذیریم.
