5. Tea
Tea contains health-boosting compounds called catechins that may work with caffeine to boost metabolic rate.Both oolong and matcha green tea may increase fat oxidation and may help you burn extra calories when part of an exercise plan .In addition, oolong and green teas may help your body use stored fat for energy more effectively, increasing your fat-burning ability Nevertheless, as with coffee, effects may vary from person to person
5. چای
چای حاوی ترکیبات تقویت کننده سلامتی به نام کاتچین است که ممکن است با کافئین برای افزایش متابولیسم کار کند.هم چای سبز اولانگ و هم چای سبز ماچا ممکن است اکسیداسیون چربی را افزایش دهند و ممکن است به شما در سوزاندن کالری اضافی در بخشی از یک برنامه ورزشی کمک کنند علاوه بر این، چای اولانگ و سبز ممکن است به بدن شما کمک کند تا از چربی ذخیره شده برای انرژی به طور موثرتری استفاده کند و توانایی چربی سوزی شما را افزایش دهد با این وجود، مانند قهوه، اثرات ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد
