Like most of us, you’ve probably had the experience of waking up in a bad mood you can’t seem to shake. When this happens, you likely wonder how to control your mind when you don’t feel up to it. This is where the power of priming comes into play. Priming engages the mind by first engaging the body by taking several deep, cleansing breaths to cultivate a positive physical state.
As you focus on your physical state, you’re then able to clear your mind and focus your thoughts on the present moment. As you practice priming consistently, you’ll find that it becomes intuitive. By building intention into your thought processes, you more fully understand how to take control of your mind.
از پرایمینگ استفاده کنید
مانند بسیاری از ما، احتمالاً شما هم تجربه این را داشته اید که با خلق و خوی بدی از خواب بیدار شوید که به نظر نمی رسد آن را تغییر دهید. وقتی این اتفاق می‌افتد، احتمالاً از خود می‌پرسید که چگونه می‌توانید ذهن خود را کنترل کنید، وقتی که به آن کنترلی ندارید. اینجاست که قدرت پرایمینگ به میان می آید. پرایمینگ ذهن را با درگیر کردن بدن با چندین نفس عمیق و پاک کننده برای ایجاد یک حالت فیزیکی مثبت درگیر می کند.
همانطور که بر وضعیت فیزیکی خود تمرکز می کنید، سپس می توانید ذهن خود را پاک کنید و افکار خود را بر لحظه حال متمرکز کنید. همانطور که پرایمینگ را به طور مداوم تمرین می کنید، متوجه خواهید شد که شهودی می شود. با ساختن قصد در فرآیندهای فکری خود، به طور کامل می فهمید که چگونه کنترل ذهن خود را در دست بگیرید.
